Selasa, 15 Januari 2013

Tips Menghindari Kelelahan Saat Bekerja

|0 komentar
kesehatan
Bekerja dengan ruang lingkup hanya di meja kantor memang terlihat tak melelahkan. Akan tetapi, berada di tempat yang sama sepanjang hari dapat menyebabkan kelelahan dan membuat tubuh capek. Jika Anda termasuk salah satu pekerja dengan rutinitas seperti itu, lakukan lah beberapa hal yang mampu meningkatkan energi kembali. Hal tersebut bisa dilakukan dengan beberap cara. Diantaranya adalah seperti berikut ini.

Berikut 5 tips menghindari kelelahan saat bekerja, di lansir dari FoxNews :

1. Tarik napas dalam-dalam
Sama seperti kebiasaan mengepalkan otot-otot ketika melakukan keterampilan motorik halus di depan komputer, bernapas pendek-pendek juga bisa sering dilakukan saat bekerja di depan komputer. Cobalah menahan napas selama beberapa detik saat melakukan keterampilan motorik halus.

Lebih efektif jika menarik napas dalam-dalam lewat diafragma dibandingkan menarik napas lewat dada. Tariklah napas sampai perut membesar dan kempiskan perut saat mengeluarkan napas. Menarik napas dalam-dalam akan merilekskan semua otot.

2. Istirahat singkat 2 detik
Ketika menggunakan mouse atau keyboard, secara tidak disadari otot-otot tubuh menegang. Sebenarnya, tidak banyak bergerak pada dasarnya tidak akan menggerakkan serat otot. Ketegangan akan mulai muncul ketika tubuh mengalami kelelahan secara luas.

Agar dapat bersantai, istirahat selama satu sampai dua detik saja sudah cukup. Cobalah untuk meletakkan tangan di pangkuan kaki dan biarkan lengan, bahu dan tangan melemas dan perut menjadi rileks.

Untuk mengingatkan saatnya melakukan istirahat singkat, berikan penanda pada aktifitas yang sering dilakukan. Misalnya, istirahat singkat bisa dilakukan setiap kali mendapat email atau panggilan telepon, atau ketika sedang membaca di komputer dan tidak melakukan aktifitas apapun, atau bisa juga dilakukan pada setiap akhir kalimat yang diketik.

3. Berjalan-jalan
Jika memiliki waktu di sore hari, daripada meminum secangkir kopi atau soda, akan lebih baik jika berjalan-jalan selama 20-menit. Berolahraga meningkatkan energi dan menghilangkan ketegangan otot.

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa makan setelah berolahraga akan memberikan dorongan energi pada otak. Teorinya, olahraga juga akan meningkatkan fungsi otak. Berjalan cepat dan diteruskan dengan memakan snack rendah lemak akan menjadi kombinasi sempurna.

4. Menggoyangkan tubuh dan menggeliat
Menggeliat juga bisa menguatkan tubuh dan melepaskan ketegangan otot. Cara ini dapat dilakukan tanpa diketahui orang lain dan sangat sederhana. Putar-putarlah pergelangan kaki, ketuk-ketukkan kaki ke lantai, pindahkan berat badan dari pantat satu ke pantat lain, atau pukullah bahu dengan lembut.

5. Makan protein untuk sarapan
Sarapan sereal, nasi, atau roti kaya akan karbohidrat. Karbohidrat memang dapat memberi tambahan energi karena cepat diubah menjadi gula yang digunakan untuk menghasilkan energi. Sayangnya, lonjakan energi yang dihasilkan tidak berlangsung lama.

Untuk menambah energi lagi, makanlah protein bersama dengan karbohidrat untuk memperlambat pencernaan. Cobalah menyantap roti panggang yang dioleskan selai kacang, keju, telur rebus, yogurt, kacang atau sarapan yang tinggi protein.

Cara Mengatasinya 6 Tipe Teman yang Menyebalkan

|1 komentar
kesehatan
Pastinya kalian para wanita ingin sekali memiliki teman wanita yang perhatian, selalu tepat waktu dan juga pengertian. Tapi pada kenyataannya, kita pastinya memiliki teman yang sangat menyebalkan. Seperti tidak tepat waktu, membatalkan janji tiba-tiba, hingga teman yang malah membuat kita terpuruk pasti ada di sekeliling kita.

1. Si Pelupa
Mungkin ia pernah melupakan ulangtahun Anda, melewatkan janji nonton di bioskop sampai lupa menaruh barang yang Anda pinjamkan, padahal Anda sangat menyukai barang tersebut. Jika memiliki teman yang seperti ini memang menjadi tantangan tersendiri, karena Anda harus sering mengingatkannya untuk berbagai hal.

Cara mengatasinya: Teman yang pelupa bukan berarti tidak mencintai Anda karena sering melupakan hal-hal pribadi dari Anda. Dia pun lupa dengan berbagai hal di hidupnya, seperti lupa bayar tagihan listrik atau lupa dengan janji dokter pribadinya. Pelupa atau tidak, ia tetaplah teman teman yang baik, yang bisa membuatmu tertawa atau memberimu hadiah tiga minggu setelah ia akhirnya mengingat hari ulang tahunmu. Anda bisa mengusulkannya memiliki agenda pribadi untuk mencatat tanggal dan janji-janji penting. Anda pun harus sering mengingatkannya dan beri pengertian padanya, ketika kalian janji bertemu, Anda akan membatalkan janji lainnya. Dengan begitu dia akan lebih menghargai Anda dan berusaha mengingat.

2. Teman yang Tidak Mau Kalah
Ciri teman yang tidak mau kalah adalah, dia selalu ingin lebih dari Anda. Contohnya, ketika Anda mendapat promosi di kantor, dia langsung menonjolkan kelebihan lainnya, seperti menceritakan kalo apartemennya lebih mewah, pacarnya yang tampan dan pendidikannya yang lebih baik

Cara Mengatasinya: Pertama, lihat apakah persaingan yang dilakukan teman Andamerupakan pujian atau ejekan. Mungkin juga ia hanya berusaha ingin menjadi lebih baik, karena ia ingin menjadi seperti Anda. Jika demikian, itu merupakan bentuk pujian terbaik yang bisa Anda dapatkan dari seorang teman. Dengan mengobrol bersamanya tentang tujuan hidupnya, keinginan dan kebutuhannya, mungkin ia bisa merasa lebih lega dan tahu apa yang menjadi mimpi-mimpinya.

Tapi jika yang ia inginkan hanya untuk menyaingi Anda di segala bidang, coba bicarakan dengan baik-baik. Anda bisa mengatakan, ‘Aku tahu kamu peduli denganku, tapi ketika aku menceritakan hal baik yang terjadi padaku, aku merasa kamu tidak mendengarkannya dan malah menceritakan tentang dirimu sendiri, yang aku inginkan kita bisa saling bahagia dengan prestasi kita masing-masing, aku sebagai teman akan mendukungmu secara penuh’.

Tapi, jika ia tidak berubah juga maka sebaiknya Anda mengambil jarak darinya. Teman tipe ini dapat sangat mengancam Anda.

3. Mungkin Anda sering banget menunggu teman di restoran atau bioskop selama berjam-jam. Tipe teman yang ngaret seperti ini nih membuat kita semakin sebal sama teman kita sendiri, namun Anda bisa mengubahnya. Anda harus berani mengatakan bahwa waktu Anda sangat berharga.

Cara Mengatasinya: Beritahu ke teman Anda dengan kalimat yang sederhana, tanpa terkesan memojokkan dirinya, seperti “rasanya aku ingin meninggalkanmu kalo kamu telat”. Jika teman Anda tetap mengacuhkannya, Anda bisa mengubah taktik lainnya. Anda bisa membuat janji di tempat yang bisa Anda jelajahi ketika teman Anda belum datang, seperti toko buku dekat restoran tempat Anda melakukan janji. Cara lainnya, Anda mengajak teman Anda yang lain, agar tidak membosankan saat menunggunya.

4. Teman yang Suka Cari Perhatian
Sama seperti tipe kompetitif, teman yang suka cari perhatian selalu memfokuskan pada hal-hal baik dan buruk yang terjadi kepadanya, tanpa memikirkan temannya. Ia seringkali memotong pembicaraan atau bertingkah berlebihan agar menjadi pusat perhatian.

Cara mengatasinya: Daripada marah dalam diam karena dia selalu memotong pembicaraan, lebih baik beri dia waktu untuk bicara dan Anda bisa menyela pembicaraannya sambil mengatakan, ‘Ok, kamu sudah banyak bicara, sekarang giliranku menyelesaikan cerita. Menurut Cindy Morrison, penulis ‘the upcoming book Girlfriends 2.0′, Setiap orang akan memasuki masa dimana ia ingin selalu menjadi pusat perhatian, seperti saat menjadi pengantin baru atau baru memiliki anak. Jika teman Anda merupakan tipe yang ingin menjadi pusat perhatian dalam tahap kronis, Anda bisa membingkai pembicaraan tentang Anda menjadi sebuah topik yang membutuhkan saran darinya.

5. Si Pemikir Negatif
Tipe seperti ini selalu berpikir negatif dalam banyak hal, seperti takut akan dirampok, berpikir akan sulit mendapatkan kerja atau banyak hal lainnya. Seringnya bergaul dengan orang yang suka berpikiran negatif, bisa membawa Anda berpikiran yang sama juga.

Cara mengatasinya: Jika ia adalah teman baik Anda, dan Anda khawatir sifatnya itu akan membuatnya sedih, cobalah menunjukkan bahwa ia bisa lebih bahagia dengan mengatakan ‘Aku sangat bersyukur dengan semua hal baik yang kita miliki’ dan menyebutkan semua alasan untuk kita merasa bahagia. Anda juga bisa membantunya merasa lebih baik dengan keadaanya. Misalnya, jika ia mengeluh tidak bisa mendapatkan pekerjaan yang lebih baik dari yang ia punya, bantu ia mencari opsi lain, misalnya menyuruhnya untuk mengikuti seminar dan membenarkan CV lamarannya.

6. Si Pelit
Apakah Anda yang selalu membayar makanan atau minuman karena teman Anda lupa mengambil uang di ATM? atau teman Anda meyuruh Anda membelikan tiket nonton di bioskop, tapi dia tidak pernah mengembalikan uang Anda. Berteman dengan orang yang sulit mengeluarkan uang memang merepotkan. “Masalah uang bisa membunuh persahabatan,” kata Morrison.

Cara Mengatasinya: Sebelum pergi dengannya jelaskan Anda dan dia akan ke mana, Anda bisa langsung memberitahu range harga tempat tujuan Anda dan dia. Misalkan Anda akan ke restoran, beri tahu dia harga makanan di sana mulai dari Rp 50 ribu sampai Rp 100 ribu. Anda juga bisa meminta pelayan restoran untuk memberikan bil terpisah. Jika tidak berhasil, cobalah berkata jujur padanya. Ada kemungkinan ia merasa kekurangan secara financial, namun malu mengatakannya. Apabila demikian, cobalah menjadi teman yang baik dan menyarankan tempat kumpul yang lebih murah dibandingkan pergi ke restoran mahal.

7 Tips Mengusir Rasa Kantuk Ketika Bekerja

|0 komentar
kesehatan
Rasa kantuk datang tak haya saat kita kurang tidur. Akan tetapi rasa kantuk juga bisa datang kala tubuh tengah merasa lelah. Ketika bekerja pun rasa kantuk mampu datang. Ketika bekerja dan kantuk datang, pasti hal tersebut dapat mengganggu kinerja Anda.Banyak cara mengusir kantuk ketika bekerja. Diantaranya seperti berikut ini.

Berikut 7 cara mengusir kantuk ketika bekerja :

1. Konsumsi kafein
Secangkir teh, kopi, cola, atau minuman energi, adalah sumber kafein yang kerap dicari. Kafein adalah stimulan atau zat yang bisa meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia yang menyebabkan kantuk. Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein setiap hari tak lebih dari 200 miligram. Jumlah itu setara dengan tiga cangkir kopi.

2. Dengarkan musik
Sebuah studi yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa orang yang mendengarkan musik sebelum mengerjakan ujian cenderung memiliki level konsentrasi lebih tinggi dibanding yang tidak mendengar musik. Musik favorit juga mengembalikan mood dan meningkatkan kemampuan otak.

3. Ngemil
Ngemil termasuk dalam “obat” pengusir kantuk. Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa protein merangsang sel orexin di otak yang akan mengirimkan impuls listrik yang membuat kita tetap waspada dan terjaga. Sebagai perbandingan, camilan yang kaya karbohidrat justru dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan menurunkannya sehingga membuat kita mudah ngantuk.

4. Bergerak
Duduk terus menerus bukan hanya menyebabkan bosan tapi juga memancing kantuk. Usir dengan sedikit peregangan untuk melancarkan kembali aliran darah.

5. Paparan sinar matahari
Ruangan kerja yang kurang cahaya bisa membuat mata sulit terbuka. Studi yang dilakukan di Perancis terhadap 13.000 karyawan menemukan, mereka yang ruangannya terpapar cahaya matahari jarang mengantuk saat bekerja dan risikonya menderita insomnia lebih rendah.

6. Rangsang indra penciuman
Menghirup aroma tertentu ternyata cukup efektif untuk mengembalikan kembali fokus . Beberapa aroma yang cukup efektif membuat mata terbuka adalah pepermint, kayu manis, kopi, dan juga cokelat.

7. Kunjungi dokter
Bila Anda terus menerus diserang rasa kantuk saat bekerja, konsultasikan pada dokter. Rasa lelah dan mengantuk meski tidak melakukan aktivitas berat, bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan, seperti anemia atau sleep apnea.

Alasan Wanita Takut Menikah

|0 komentar
kesehatan
Mau tahu apa yang membuat seorang wanita takut menikah ? Ini dia 7 alasan kenapa wanita memutuskan untuk tidak mengakhiri masa lajangnya.

1. Trauma
Trauma di masa lalu juga bisa menjadi penyebab Anda takut akan pernikahan. Kehidupan rumah tangga orangtua yang gagal, sering disakiti pria atau diselingkuhi membuat wanita tidak berani untuk berumah tangga.

2. Tidak Percaya dengan Pria
Kebanyakan alasan terkait dengan emansipasi wanita. Hal itu karena wanita belum disajajarkan dengan pria, kaum hawa masih sering dianggap lemah. Terbukti dari kekerasan terhadap wanita yang masih sering terjadi di masyarakat, begitupula dengan kekerasan rumah tangga seperti telah menjadi hal umum. Mungkin ketidakpercayaan kepada pria itulah yang membuat wanita takut akan bernasib sama dengan wanita lainnya yang mengalami kekerasan.

3. Terlalu Mandiri
Struktur sosial telah berubah, kini banyak wanita yang mengenyam pendidikan tinggi dan bekerja di perusahaan bergengsi dengan gaji yang di atas rata-rata. Mereka tidak ingin bergantung dengan pria. Kemandirian wanita tersebut, membuatnya tidak lagi membutuhkan ‘teman hidup’.

4. Dikelilingi Wanita Single
Lingkungan juga berpengaruh dalam keputuan untuk menikah. Ketika Anda memiliki ibu, kakak atau teman yang single dan mereka menikmati hidupnya, maka Anda dapat merasakan hal yang sama, apalagi mereka selalu ada untuk Anda dan bisa saling berbagi. Sehingga, pernikahan tidak lagi penting untuk Anda.

5. Takut Gagal
Takut akan kegagalan karena kurang memiliki ketrampilan relasional, seperti kesabaran, toleransi dan pengorbanan diri dapat berpengaruh pada kesiapan menikah. Anda merasa tidak siap menjalin hubungan serius karena takut tidak bisa membahagiakan pasangan, yang dapat mengagalkan rumah tangga.

6. Berpikir Jika Pernikahan Dapat Merusak Keromantisan
Mungkin Anda melihat orang-orang yang telah menikah tidak lagi semesra dulu, sehingga Anda percaya bahwa pernikahan hanya dapat memudarkan keromantisan pasangan. Ketika Anda telah merasa nyaman dan puas dengan hubungan pacaran saat ini, maka pernikahan bukan hal spesial bagi Anda.

7. Belum Yakin Dengan Si Dia
Alasan lainnya yang membuat Anda menunda-nunda pernikahan adalah Anda belum yakin dengan kekasih Anda. Padahal Anda telah menjalin hubungan yang cukup lama. Solusinya adalah membicarakan kepada kekasih apa alasan yang membuat Anda belum yakin terhadapnya.

Cara Efektif Hilangkan Kebosanan

|0 komentar
kesehatan
Melakukan rutinitas yang sama dalam dalam keseharian pasti akan membuat rasa bosan yang sangat berlebih. apalagi aktivitas yang dilakukan hanya itu-itu saja, tidak ada perubahan yang signifikan. kita akan merasakan hidup yang datar dan hampa karena tidak dapat mengatasi rasa kebosanan yang terjadi dalam keseharian. untuk mengatasi kejenuhan dan kebosanan yang datang di keseharian ada beberapa cara yang mungkin efektif yang dapat di realisasikan.

1. Cari Suasana baru
kunjungilah tempat-tempat yang belum pernhah anda datangi. suasana yang baru dan belum pernah anda kunjungi dapat mengatasi rasa bosan dalam keseharian. ini akan memberikan efek yang segar untuk pikiran anda.

2. Asah Bakat Anda
Setiap manusia pasti memiliki bakat yang di anugrahi oleh tuhan. gunakan bakat anda untuk mensiasati rasa bosan yang datang melanda. asalah dan kembangkan bakat yang telah di berikan oleh tuhan.

3. Membuat dan Lakukan Hal Baru
Cobalah membuat dan lakukan yang baru, jika kesibukan anda hanya di isi dengan kesibukan kerja dan sekolah. tambahkan dengan hal-hal yang baru dalam keseharian anda dengan sesuatu yang baru,misalnya lakukan olahraga ringan ketika pagi hari ataupun setelah anda pulang setelah melakukan rutinitas harian.intinya lakukan yang hal yang baru dan anda suka, ini bisa mengusir rasa bosan dalam keseharian.

4. Jangan Tinggalkan Hobi
Lakukan hobi anda secara rutin. jangan pernah tinggalkan hobi anda. hobi merupakan sarana untuk melepakan kejenuhan yang melanda. lakukan hobi yang anda sukai papun hobinya jangan pernah tinggalkna hobi anda.

5. Cintai Aktifitas yang Dilakukan
rasa bosan kadang datang karena kita tidak mencintai dan menyenangi kegiatan aktivitas dalam keseharian. bahkan kita melkukan aktivitas dengan terpaksa dalam pelaksaannya. ubah lah pola pikir anda dengan mencintai dan bangga saat melakukan aktivitas anda sehari-hari. ini akan berdampak raa senang tertuang dalam diri anda.

Sikap yang Membuat Pria Nyaman di Dekat Wanita

|0 komentar
kesehatan
Mau tahu 10 sikap wanita yang membuat pria merasa nyaman berada di dekat-dekat kaum hawa ? Ini dia jawabannya…

1. Jangan Memakai Make up yang Berlebihan
Pria yang baik umumnya tertarik dengan wanita yang penampilannya tidak berlebihan. Selain dalam event tertentu, hindari make-up tebal yang bisa membuat dia menjauhi Anda. Jadi, cukup sederhana saja. Pria lebih senang dengan wanita yang bersikap manis dan apa adanya.

2. Jika Seorang Pria Menghubungi Anda, Bukan Berarti Dia Tertarik
Seperti yang dikutip dari Times of India, wanita sering merasa ‘kepedean’ saat pria mengirimkannya pesan singkat bahkan meneleponnya beberapa kali. Jangan langsung menganggap bahwa pria itu menaruh rasa pada Anda. Bisa saja dia hanya ingin berteman.

3. Jangan Bertingkah seperti Anak Kecil
Mungkin secara tidak sadar, Anda masih mempunyai sikap kekanak-kanakan. Wanita suka ngambek atau marah-marah di depan umum kalau permintaannya tidak dituruti. Atau ketika sedang kumpul bersama teman-teman, mereka mengobrol terlalu keras bahkan membuat kegaduhan. Kendalikan diri saat berada di tempat umum, jangan sampai membuat dia kesal atau resah berada di dekat Anda.

4. Jangan Bergosip di Depan Pria
Hindari membicarakan orang lain yang sebenarnya tidak penting saat sedang pergi dengan pria. Kebanyakan pria tidak suka mencampuri urusan orang lain dan berbincang akan hal tersebut. Coba cari topik pembicaraan yang bisa membuat Anda semakin dekat dengan dia, misalnya hobi atau film kesukaan.

5. Perhatikan Penampilan si Dia
Jika Anda sedang dekat dengan seorang pria, perhatikan juga penampilannya. Sebenarnya, pria khawatir jika potongan rambut, baju yang dikenakan, hingga sepatu yang dipakai dapat membuat Anda tidak nyaman. Berikan sedikit pujian mengenai tampilannya. Jika Anda tidak suka dengan apa yang dia pakai, beritahu secara halus.

6. Pre Menstruasi Sindrom (PMS) Bukan Alasan Wanita untuk Bad Mood
Pria mengerti kalau wanita setiap bulan mengalami siklus haid. Banyak wanita yang beranggapan kalau perubahan mood-nya karena pengaruh PMS. Sugesti inilah yang buat wanita menjadi pemarah jika sedang datang bulan. Namun, tidak semua pria mau mengerti dengan alasan PMS. Ingat, logika pria lebih berperan daripada perasaannya. Jadi, sebisa mungkin tahan diri untuk marah-marah atau kesal, apalagi jika berada di tempat umum.

7. Jangan Terus-menerus Menceritakan Hal yang Sama
Pria tidak suka wanita yang sering menceritakan sesuatu berulang-ulang. Misalnya, Anda merasa berat badan naik. Karena khawatir terlihat gemuk, Anda selalu bertanya terus-menerus tanpa sadar. Hal ini akan membuat pria bosan dan tidak nyaman.

8. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Terkadang, wanita mengenakan pakaian yang membuat dirinya tidak nyaman demi terlihat cantik dan seksi di mata pria. Justru pakaian ini yang buat pria aneh melihat Anda. Jadilah diri sendiri ketika pergi berdua. Sesuaikan pakaian dengan rencana kalian.

9. Pria Mencari Wanita yang Pengertian
Tidak hanya wanita yang mencari pria baik untuk masa depannya. Pria pun juga begitu. Maka dari itu, jagalah sikap Anda saat dekat dengan seorang pria. Pria mempunyai citra diri yang tinggi. Jadi, jangan membuatnya malu di depan umum. Pelajari lebih mendalam apa yang Anda dan dia inginkan. Dengan begitu, Anda akan tahu dia memang yang terbaik untuk Anda atau bukan.

10. Jangan Menunda-nunda untuk Katakan Cinta
Kurangi gengsi atau malu Anda untuk mengatakan perasaan spesial yang dirasakan terhadap seorang pria. Terlebih lagi, jika dia sudah mengutarakan cintanya. Kebanyakan wanita lebih baik mengatakan “Pikir-pikir dahulu” daripada langsung menerima cinta pria. Coba jujur dan tidak menunda-nunda. Kalaupun dia bukan yang terbaik, Anda jadi punya pengalaman untuk menghadapi pria selanjutnya dalam hubungan percintaan.

7 Makanan yang Mampu Meningkatkan Asam Lambung

|0 komentar
kesehatan
Sakit maag biasanya menunjukan ada gangguan pada lambung. Gangguan tersebut biasanya disebabkan dengan adanya peningkatan asam lambung yang sangat tinggi. Selain itu gangguan lambung juga bisa disebabkan oleh stres dan terlambat makan. Satu hal yang tak banyak orang tahu adalah asam lambung juga meningkat akibat jenis makanan yang dikonsumsi.
Jenis makanan yang berpotensi meningkatkan asam lambung justru banyak terdapat dalam menu harian kita. Mau tahu makanan tersebut apa saja? berikut diantaranya :

1. Minuman bersoda
Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung. Pasalnya, minuman jenis ini sifatnya sangat asam, ditambah lagi dengan efek karbonasi yang bisa membuat perut jadi kembung sehingga dapat membuat kondisi jadi makin tidak nyaman.

2. Makanan yang digoreng
Suka makan gorengan? Sebaiknya Anda tahu bahwa makanan ini juga bisa berpengaruh pada asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri terdapat di ulu hati.

3. Cokelat
Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine, dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat. Selain itu, cokelat juga banyak mengandung lemak, sementara lemak juga dapat berpengaruh pada asam lambung.

4. Minuman beralkohol
Konsumsi bir, minuman keras, dan wine dapat berpengaruh terhadap naiknya asam lambung. Ada beberapa jenis minuman alkohol yang sifatnya memang tidak terlalu asam, tetapi para ahli menyatakan bahwa alkohol dapat melemaskan saluran di bagian bawah esofagus (yang berhubungan dengan area perut), dan ini dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

5. Produk olahan susu yang tinggi lemak
Makanan tinggi lemak dapat meningkatkan kadar asam lambung. Sementara, produk olahan susu sendiri sebenarnya sudah bersifat asam. Jadi, ada baiknya Anda mulai berhenti mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami gangguan lambung. Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.

6. Daging yang berlemak
Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi, kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung. Oleh karenanya, lebih baik Anda kurangi konsumsinya hingga hanya seminggu sekali. Beralihlah juga ke pilihan daging yang tanpa lemak.

7. Kafein
Kebiasaan minum kopi yang berlebihan setiap harinya dapat berkontribusi terhadap gangguan lambung. Untuk itu, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi kopi, atau beralih ke teh.

8 Kegunaan Teh untuk Merawat Rumah

|0 komentar
kesehatan
Seperti dikutip dari Care2, Teh tidak hanya dinikmati saat diminum, tapi bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Daun yang juga mengandung isoflavon ini ternyata juga bisa di gunakan untuk perawatan rumah.

1. Membersihkan Cermin dan Jendela
Teh bisa membersihkan cap jari tangan yang tertinggal pada perabotan kaca, sekaligus membuatnya lebih bening dan bercahaya. Cukup gosokkan kantung teh yang masih setengah basah pada permukaan cermin atau kaca. Atau, masukkan air teh ke botol spray, semprotkan pada kaca dan keringkan dengan lap bersih.

2. Mengilapkan Lantai Kayu
Bagi Anda yang menggunakan kayu untuk lantai rumah, teh hitam bisa membantu mengilapkan dan mempertahankan warna kayu. Siapkan air dan cairan pembersih lantai seperti biasa, kemudian tambahkan satu hingga dua cangkir teh hitam yang sudah diseduh. Gosokkan pel pada seluruh lantai dan biarkan mengering.

3. Memoles Furnitur
Seduhan teh juga bisa membantu membersihkan dan mengilapkan furnitur dari kayu. Celupkan kain pada air teh, dan gunakan untuk mengelap meja, kursi dan perabotan kayu lainnya.

4. Membersihkan Karpet
Karpet yang telah berusia lama biasanya menimbulkan bau apek dan berdebu. Membersihkan karpet dengan air dan deterjen tentunya bisa merusak bahannya. Sementara hanya menyedotnya dengan vacuum cleaner tidak bisa menghilangkan bau. Solusinya, taburkan serbuk daun teh pada permukaan karpet. Setelah didiamkan 10 menit, bersihkan dengan penyedot debu. Karpet pun bersih dan beraroma segar.

5. Menghilangkan Noda pada Kloset
Noda kecoklatan pada lubang kloset seringkali sulit dibersihkan dan membuat toilet terlihat kotor. Gunakan kantung teh bekas untuk membersihkannya. Masukkan kantung teh pada lubang kloset, diamkan beberapa jam, dan siram atau flush. Noda akan terangkat dan lebih mudah dibersihkan dengan sikat.

6. Melenyapkan Bau Amis pada Ikan
Bilas tangan Anda dengan air teh setelah makan atau memasak ikan. Bau amis ikan akan hilang seketika.

7. Menyegarkan Aroma pada Kulkas
Kulkas kerap menimbulkan bau tak sedap karena tersimpan berbagai macam makanan di dalamnya. Agar aroma kulkas lebih segar saat dibuka, tempatkan beberapa kantung teh di dalam kulkas. Kantung teh bisa menyerap bau-bau tidak sedap.

8. Pengharum Mobil
Produk pengharum mobil menggunakan pewangi sintetis yang mengandung bahan kimia. Pada sebagian orang, bahan kimia bisa menimbulkan reaksi alergi. Sebagai alternatif pegharum mobil yang aman, gunakan campuran serbuk teh dan bunga lavender atau teh herbal, lalu bungkus dengan kain kassa. Letakkan di bawah kursi untuk menghilangkan bau tak sedap.

Senin, 14 Januari 2013

Ingin Membuat Si Dia Bahagia? Inilah Tipsnya

|1 komentar


image
Membuat pasangan bahagia merupakan salah satu cara untuk menjaga hubungan Anda dengan kekasih menjadi lebih langgeng. Lantas, bagaimanakah caranya agar pasangan selalu bisa bahagia bila dekat dengan Anda setiap hari? Simak tipsnya di sini, seperti dikutip dari situs Mag for Women.

1. Jadilah Pusat Perhatian Untuknya
Pastikan Anda selalu menjadi pusat perhatiannya. Teruslah berusaha untuk menjaga penampilan Anda setiap hari, dan buatlah dia selalu tertarik terhadap Anda.

2. Bantulah Dia Setiap Saat
Pria terkadang enggan untuk menceritakan masalah mereka. Anda harus bisa membaca situasi, ketika Anda melihat pasangan bersikap aneh jangan ragu untuk bertanya dan memberikan solusi juga dukungan terhadap persoalan yang mereka hadapi. Dia pasti akan merasa diperhatikan oleh Anda.

3. Buatlah Gestur Romantis 
Buatlah gestur-gestur romantis dihadapannya. Jika di saat musim hujan seperti sekarang ini, ketika pasangan datang ke rumah Anda, buatkanlah dia secangkir kopi atau teh hangat tanpa ia minta. Saat memberikan minuman tersebut, kecuplah dahinya dan berikan senyuman.

4. Jadilah Wanita yang Mandiri
Pria terkadang bosan kepada wanita yang selalu mengandalkannya. Jika Anda benar-benar tidak membutuhkan bantuannya, janganlah meminta bantuan kepadanya.
Cobalah untuk menyelesaikan masalah Anda sendiri terlebih dahulu. Dengan demikian Anda dapat terlihat sebagai wanita yang mandiri.

5. Buatlah Dia Sedikit Cemburu
Anda pasti memiliki teman dekat laki-laki, sesekali ajak mereka keluar untuk sekadar minum kopi atau makan malam. Dengan demikian pasangan akan mengetahui bahwa Anda juga dicintai oleh teman-teman. Kebanyakan pria pada situasi seperti ini menunjukkan sikap protektifnya kepada pasangannya. Untuk meminimalisirkan sikap natural dari pria tersebut, bawalah oleh-oleh atau hadiah bagi pasangan setelah Anda keluar rumah bersama teman atau rekan kerja. Ini menunjukkan bahwa Anda tetap perhatian kepada pasangan walaupun bersama dengan orang lain.

6. Izinkan Dia Membantu Anda
Pria senang sekali bisa membantu Anda dalam segala hal. Misalnya tanyalah kepada pasangan restoran yang enak untuk makan malam berdua atau Anda bisa meminta
bantuannya untuk membawakan tas belanjaan.

7. Peluk Erat Secara Tiba-tiba
Cobalah untuk memeluknya secara tiba-tiba tanpa sebuah alasan yang berarti. Cara ini dapat membuat dia merasa senang dan bisa menambah rasa cinta dan kasih sayang antara Anda dan dia.

8. Jangan Berlebihan di Depan Umum
Jika Anda berpergian dengan pasangan, janganlah terlalu banyak melakukan aktivitas fisik yang berlebihan seperti menciumnya di bibir dan sebagainya. Hal tersebut justru membuat dia merasa canggung. Cukup memegang erat tangan dan juga lengannya sesekali.

9. Kenalkanlah Teman Lelaki Anda
Anda memiliki teman dekat laki-laki? Ajaklah mereka berkenalan. Buatlah dia merasa nyaman juga berada di antara Anda dan teman lelaki Anda.

10. Berikan Kepercayaan Kepada Pasangan
Jangan membuat larangan pada dirinya ketika di akhir minggu dia dan teman-temannya ingin pergi. Berikanlah dia izin untuk bersenang-senang bersama teman-teman lelakinya. Tapi ingat, tetap menjaga komunikasi dengannya, sehingga ia juga merasa bahwa Anda memperhatikan dan memberikan ia kepercayaan.

11. Jadilah Wanita yang Ceria dan Penuh Spontanitas
Berikanlah sikap secara spontan ketika berada di dekatnya. Buatlah cerita-cerita lucu agar ia tertawa dengan cerita Anda.

12. Sedikit Jual Mahal
Anda boleh sesekali menggodanya dan berpura-pura marah atas sikapnya. Buatlah ia merasa tertantang untuk meluluhkan hati Anda.

Tanda-tanda Kekasih Anda Seorang Psikopat

|0 komentar


image
Banyak wanita yang gagal untuk membedakan antara kekasih yang obsesif dengan yang normal. Karena sudah terlalu sayang dan cinta, yang menjadikan tak sedikit wanita buta sehingga tidak bisa membedakannya. Bahkan terkadang tidak menyadari bahwa mereka lagi berkencan dengan seorang psikopat. Dikutip dari situs Times of India, berikut ini tanda-tanda bahwa kekasih Anda adalah seorang psikopat.

1. Kurangnya Empati
Ketika hubungan asmara Anda sedang bermasalah, apakah si dia tidak pernah menunjukkan emosinya? Apabila kekasih Anda ternyata tidak punya rasa empati dan simpati terhadap Anda, itu menandakan bahwa si dia adalah seorang psikopat.

2. Berbohong Terus Menerus
Ketika pasangan mulai sering berbohong kepada Anda secara berulang kali, Anda perlu waspada. Itu bisa juga menjadi salah satu tanda bahwa si dia adalah seorang psikopat. Sebab psikopat cenderung suka berbohong dan menutupi diri mereka yang sebenarnya.

3. Tidak Mempunyai Hati Nurani
Seseorang yang tidak memiliki hati nurani merupakan orang yang sangat menakutkan. Terlebih lagi jika setelah ia melakukan kesalahan, ia tidak merasa bersalah sama sekali atas perbuatannya. Itu menunjukkan bahwa orang tersebut adalah seorang psikopat. Apakah kekasih Anda memiliki hati nurani?

4. Selera Humor yang Sadis
Jika si dia suka tertawa saat menonton film sadis, seperti Saw, atau tayangan yang menyakiti makhluk hidup lainnya, itu pertanda bahwa kekasih Anda memang seorang psikopat. 

Ini Tanda Anda Sulit Membuka Hati untuk Pria Baru

|0 komentar


image
Jatuh cinta bisa membuat seseorang berbunga-bunga. Namun, ada juga orang yang menghindari untuk jatuh cinta.

Banyak alasan mengapa seseorang takut jatuh hati pada seseorang dan tidak mengizinkan pria lain masuk ke hidup Anda. Alasannya mulai dari takut akan merasakan patah hati, masih mengenang mantan atau terlalu nyaman dengan kesendirian. Inilah tanda-tanda Anda tidak mengizinkan diri sendiri untuk jatuh cinta, seperti dirangkum dari She Knows.

1. Membiarkan Pria Menjauh
Ada pria mendekati, namun Anda seperti membangun dinding. Anda seolah tidak ingin dikenal, begitupula sebaliknya, Anda tidak ingin mengenal si dia. Sikap Anda ini tentu akan membuat si dia menjauhi Anda.

2. Tertutup
Hubungan pendekatan tidak akan menjadi percintaan, jika Anda tertutup dan tidak menginzinkan pria lain masuk ke hidup Anda. Berbagi kisah hidup dan perasaan akan mendekatkan seseorang, yang pada akhirnya dapat menciptakan chemistry.

3. Terus Mengenang Mantan
Hubungan yang lalu seharusnya dijadikan sebagai pembelajaran, bukannya untuk diingat-ingat dan terjebak di dalamnya. Selalu mengenang mantan hanya akan menghambat Anda untuk bisa membuka hati pada pria lain.

4. Percaya Tidak Akan Menemukan Cinta Baru 
Anda menganggap tidak ada pria yang tepat untuk Anda dan percaya bahwa Anda akan hidup sendiri akan membuat hal tersebut benar-benar terjadi. Pikiran negatif hanya akan membuat Anda menutup diri. Sedangkan bila berpikir positif, maka Anda bisa percaya diri dan optimis bahwa pasti menemukan kekasih yang dapat mencintai Anda dengan tulus

Ramalan Zodiak Anda Hari Ini

|1 komentar
Berita


Sagitarius, income masih bisa diharapkan karena masih banyak bisnis baru yang mendatangkan hasil. Leo, tetaplah bersabar dan memandang masalah dari beberapa sisi. Jika ingin mengetahui ramalan zodiak Anda, baca di sini.

Capricorn (21 Desember - 19 Januari)

Peruntungan: Mulai dipikirkan bagaimana untuk mengganti strategi agar Anda bisa lebih cepat berpikir dan berani untuk membuat keputusan penting. Jangan sampai keragu-keraguan yang selama ini mewarnai langkah Anda mengaburkan segala kesuksesan yang sudah di depan mata.

Karir: Jangan ragu untuk bertindak tegas kepada mereka. Tak perlu ragu ataupun takut jika Anda memang berada di garis yang benar.

Kesehatan: Sulit tidur masih merupakan masalah kesehatan Anda yang cukup menganggu, untuk itu konsultasikan saja dengan dokter pribadi Anda.

Keuangan: Pemborosan masih mengancam keuangan Anda saat ini, untuk itu berhematlah selalu.

Asmara: Kalau sedikt-sedikit dimasukkan hati bisa tersiksa sendiri maka dari itu tak perlu berpikiran yang aneh-aneh, cobalah untuk lebih tabah dengan semua ini.

Aquarius (20 Januari - 18 Februari)

Peruntungan: Berhati-hatilah dalam membuat keputusan yang berani dan penting, sebaiknya telah dipikirkan seribu kali. Jangan sampai menambah masalah yang sudah cukup banyak.

Karir: Tidak sedikit yang menaruh perasaan iri dengki terhadap Anda sehingga banyak yang harus lebih diwaspadai dan banyak bersabar.

Kesehatan: Karena kondisi badan kurang begitu prima, jika ada waktu senggang lebih baik digunakan untuk beristirahat saja.

Keuangan: Segalanya masih baik dan rejeki juga lancar.

Asmara: Tak perlu emosi. Bila ada kesalahan yang telah dibuatnya, maklumi dan berilah nasehat sewajar mungkin, jangan ditambah-tambahi omongan yang kasar.

Pisces (19 Februari - 20 Maret)

Peruntungan: Tak perlu cemas dan khawatir terhadap berbagai situasi akhir-akhir ini. Tetaplah tenang dan yakinlah bahwa semua rintangan ini akan segera berlalu berganti dengan suasana yang lebih berprospek bagus. Hilangkan perasaan kerdil dan timbulkan semangat tinggi agar peluang yang nantinya datang tidak tersia-siakan begitu saja.

Karir: Ada baiknya Anda mengalah demi tujuan yang lebih besar dan menguntungkan.

Kesehatan: Jauhi minuman keras apalagi kesehatan Anda lagi tidak bagus dan rentan dengan penyakit sehingga Anda harus lebih sabar menjaganya.

Keuangan: Usaha tampak mendatangkan hasil dan mampu mendongkrak keuangan Anda kembali.

Asmara: Sebenarnya si dia juga merasakan hal yang sama, cuma takut untuk mengungkapkannya. 

Aries (21 Maret - 20 April)

Peruntungan: Hari ini merupakan kesempatan bagi Anda untuk meraih segalanya. Sesulit apapun peluang tersebut jika dihadapi dengan hati yakin dan mantap maka rencana yang telah dibuat akan bisa berjalan dengan memuaskan dan tentunya kesuksesan akan mudah teraih.

Karir: Bila ada persoalan di luar perkiraan Anda, maka sebaiknya sikap tenang perlu dijaga. Jangan sampai berpikiran kalut apalagi membuat keputusan yang terburu-buru karena itu akan sangat merugikan.

Kesehatan: Tampak ada gangguan penglihatan, untuk itu alangkah baiknya jika dikontrol lagi agar bisa sembuh total dan tak ada masalah lagi di kemudian hari.

Keuangan: Pengeluaran masih dalam ambang batas kewajaran sehingga tak terlalu mencemaskan.

Asmara: Bila ada maalah sebaiknya segera dirundingkan dengan pasangan Anda. Jangan hanya diam membisu dan tak mau tahu urusan si dia.

Taurus (21 April - 20 Mei)

Peruntungan: Janganlah sembrono dalam mengeluarkan statement, sebaiknya telah dipikirkan seribu kali agar orang lain tidak sampai memanfaatkan kesalahan yang telah Anda lakukan dengan tidak sengaja itu. Bila perlu diam saja agar masalah tak sampai timbul dan suasana tetap bisa terjaga dengan baik.

Karir: Saran dari rekan-rekan Anda sebaiknya didengarkan dan diresapi.

Kesehatan: Teruslah berolahraga dan jangan malas untuk merawat badan Anda mulai dari yang sekecil-kecilnya. Mumpung badan masih sehat sebaiknya benar-benar dijaga dan diperhatikan secara seksama.

Keuangan: Aturlah anggaran dengan sebaik-baiknya. Untuk kebutuhan tersier sebaiknya jangan dipaksakan dulu.

Asmara: Emosi yang labil itu sebaiknya bisa dikontrol sehingga tidak sampai memperburuk kondisi yang ada ini.

Gemini (21 Mei - 20 Juni)

Peruntungan: Tak perlu besar kepala dulu karena langkah Anda ke depan masih jauh maka dari itu jangan cepat merasa puas dan bangga dengan hasil-hasil yang telah Anda raih selama ini. Itu hanya setitiknya saja karena masih banyak keuntungan besar yang akan Anda raih, asalkan diimbangi dengan kerja keras dan motivasi yang tinggi.

Karir: Jangan punya pikiran kerdil jika ingin cepat mendapatkan posisi yang seperti Anda harapkan.

Kesehatan: Nafsu makan tampak menurun dan kurang bisa tidur nyenyak, untuk itu cobalah dicari pemecahannya.

Keuangan: Income yang lumayan tinggi sebaiknya bisa dialokasikan dengan setepat mungkin. Jangan sampai kebutuhan penting menjadi terlupakan.

Asmara: Cobalah lebih atraktif lagi karena gairah masih kurang dan terasa dingin-dingin saja.

Cancer (21 Juni- 20 Juli)

Peruntungan: Jangan terlalu cepat ambil keputusan penting. Berusahalah untuk bisa bersikap tenang agar tidak ada dampak buruk bagi kelanjutan karir dan bisnis Anda. Di hari ini perbintangan Anda belum mujur benar sehingga harus dilakukan pemikiran seribu kali sebelum mengambil suatu langkah.

Karir: Terhadap relasi yang sekiranya sering membikin masalah sebaiknya dijauhi saja, jangan dekat-dekat jika tidak ingin pusing nantinya.

Kesehatan: Kondisi badan relatif masih prima. Hanya saja terkadang di pagi hari memang sering timbul pusing-pusing tetapi itu tidak perlu dicemaskan karena akan bisa hilang dengan minum obat pusing seperti biasanya.

Keuangan: Tak perlu cemas, di hari ini selalu ada saja rejeki yang datang.

Asmara: Tak perlu emosi dalam menghadapi sikapnya yang agak keras itu, bersabarlah.

Leo (21 Juli-21 Agustus)

Peruntungan: Di hari ini hati Anda memang sedang diliputi oleh kekhawatiran, namun Anda harap maklum karena memang sudah putarannya alam yang harus dihadapi dengan sikap tenang dan kepala dingin agar tidak semakin terpuruk karena situasi yang ada.

Karir: Kabar burung yang Anda dengar jangan terlalu dipikirkan, yang penting Anda tidak pernah menyakiti siapapun.

Kesehatan: Pikiran usahakan jangan terlalu tegang karena akan mempengaruhi kondisi tubuh Anda, untuk itu berusahalah serileks mungkin dalam bekerja.

Keuangan: Sekalipun pengeluaran tampak meninggi tetapi masih tertutupi dengan income hari ini.

Asmara: Tetaplah bersabar dan memandang masalah dari beberapa sisi. Jangan hanya dari satu sudut pandang saja agar tak timbul salah persepsi yang merugikan.

Virgo (22 Agustus - 22 September)

Peruntungan: Janganlah Anda meragukan apa yang telah Anda yakini sendiri. Yakinlah dengan apa yang telah Anda yakini. Tak perlu terpengaruh oleh sikap yang tidak simpati dari rekan kerja Anda. Cobalah bertindak sesuai dengan ciri khas Anda sendiri dan tidak perlu ikut-ikutan menirunya, walaupun tak jarang mereka sering memperoleh hasil besar dari kecurangan tersebut.

Karir: Tutup mata dan telinga Anda rapat-rapat agar konsentrasi Anda tak sampai terpecah.

Kesehatan: Di saat seperti ini penyakit perut sedang mewabah sehingga makanan dan kebersihan perlu diperhatikan.

Keuangan: Tidak ada yang perlu dicemaskan karena income masih cukup lancar dan banyak sehingga banyak kebutuhan penting yang akan tercukupi.

Asmara: Harap bersabar, tak perlu membantahnya selagi dia bicara, apalagi kalau si dia lagi emosi.

Libra (23 September - 22 Oktober)

Peruntungan: Usahakan untuk tidak meremehkan masukan pemikiran yang datang dari rekan-rekan Anda. Cobalah disikapi dengan sebijaksana mungkin. Tak perlu emosi atau tersinggung dengan apa yang diucapkannya karena bagaimanapun juga tidak akan ada asap kalau tidak ada api.

Karir: Ketenangan sangatlah diperlukan di hari ini agar pikiran tetap selalu dingin.

Kesehatan: Hobi baru yang lagi Anda gemari ada baiknya tidak mengganggu kondisi badan apalagi saat ini masih dalam tahap pemulihan sehingga Anda benar-benar membutuhkan waktu istirahat yang cukup.

Keuangan: Pemasukan lumayan lancar dan tetap harus dimanage dengan sebaik mungkin agar tidak sampai timbul pemborosan yang tentu saja akan memusingkan.

Asmara: Kurang baik berkata yang keras dan menyakiti hatinya. Cobalah dirubah sikap yang tidak ada untungnya itu.

Scorpio (23 Oktober - 22 November)

Peruntungan: Kurang ada kecocokan dengan rekan kerja, sebaiknya bisa segera diadaptasikan, tak perlu terlalu dijadikan beban karena itu bisa mengganggu kinerja Anda. Cobalah diselami dan tak perlu negative thinking dulu.

Karir: Jangan salah mengartikan kebaikan dari atasan. Jika Anda bekerja tidak profesional maka akan kena damprat juga.

Kesehatan: Jangan menunda-nunda lagi untuk segera kontrol ke dokter, walaupun pekerjaan setumpuk sebaiknya kesehatan harus tetap diprioritaskan.

Keuangan: Masalah mulai bermunculan dan cukup mengganggu kestabilan keuangan Anda.

Asmara: Selama Anda bisa membikin hatinya senang maka kecil kemungkinan si dia akan lari ke orang lain.

Sagitarius (23 November - 20 Desember)

Peruntungan: Suasana di hari ini cukup segar dan bisa mendatangkan inspirasi yang lumayan bagus. Cobalah diresapi suasana yang baik ini. Tak perlu ragu ataupun minder dengan berbagai kesuksesan yang telah dialami orang lain. Tetaplah percaya diri dan yakin dengan kemampuan diri sendiri.

Karir: Tak prlu ditanggapi omongan yang memerahkan telinga. Anggap saja mereka semua iri dengan keberhasilan Anda selama ini.

Kesehatan: Dalam berolahraga sebaiknya benar-benar memikirkan kondisi badan. Jangan sampai menguras tenaga terlalu berlebihan karena bukan sehat malah akan menimbulkan masalah bagi kesehatan Anda saja.

Keuangan: Income masih bisa diharapkan karena masih banyak bisnis baru yang mendatangkan hasil.

Asmara: Jangan takut untuk berkata terus terang kepadanya.

7 Cara Menikmati Status Single ala Karakter Film Hollywood

|0 komentar


Julianne Potter, My Best Friend's Wedding
image
Karakter Julianne Potter yang diperankan Julia Roberts mengajarkan kita sesuatu yang penting tentang cinta dan persahabatan. Terkadang saat kita sungguh-sungguh mencintai seseorang adalah ketika kita bisa melepaskannya pergi untuk bersama dengan orang lain. Melepaskannya, dan melanjutkan hidup dengan pemikiran positif.
Alice, Alice in Wonderland
image
Menjadi single tidak selalu membosankan. Contoh saja Alice, karena tidak mau dijodohkan dengan pria kaya yang umurnya berbeda jauh, ia lebih memilih berpetualang ke negeri ajaib dan menemukan pengalaman seru dan menegangkan. Tidak perlu mimpi pergi ke negeri ajaib seperti Alice. Anda juga bisa mendapatkan petualangan seru dengan mencoba sesuatu yang baru dan menantang.
Jane Austen, Becoming Jane
image
Jane yang hidup melajang setelah putus dari kekasihnya memilih untuk mengejar hobi menulisnya. Dia pun menjadi penulis novel yang handal dan terkenal. Jomblo, bukan berarti hidup dalam keterpurukan. Anda justru bisa fokus mengejar mimpi yang berujung pada kesuksesan.
amantha Jones, Sex and the City 2
image
Meskipun ketiga sahabatnya sudah ada yang menikah dan punya anak, Samantha tidak merasa terpuruk dan kesepian karena status single. Meskipun usianya paling tua di antara ketiga sahabatnya, karakter yang digambarkan menyukai 'daun muda' ini tidak iri dengan kebahagiaan mereka, atau menangis dan menghabiskan waktu makan es krim sendirian karena putus asa.
Natalie Keener, Up in the Air
image
Natalie membuktikan bahwa ada kehidupan lain yang lebih menyenangkan setelah diputuskan pacar hanya lewat SMS. Natalie tidak takut untuk meninggalkan karier untuk mengejar sesuatu yang lebih dia sukai dan nikmati menjalankannya. Putus cari pacar, justru membuatnya berani pergi ke kota impiannya sendirian.
Holly, P.S. I Love You
image
Meskipun sempat sedih dan kesepian berlarut-larut atas kematian suaminya, Holly akhirnya memilih caranya sendiri untuk move on. Dengan bantuan keluarga dan teman-teman serta surat cinta yang ditulis suaminya sebelum meninggal, Holly mulai belajar menghargai hidup. Melakukan apa yang jadi kesukaannya, mendukung kebahagiaan teman dan membuka diri terhadap kehidupan yang menantinya di depan.
Elizabeth Gilbert, Eat, Pray, Love
image
Jika pernah membaca novel atau menonton film "Eat, Pray, Love", Anda tentunya akan tahu karakter Elizabeth Gilbert. Tokoh utama yang diperankan Julia Roberts ini menemukan jati dirinya setelah putus cinta dan berkeliling sendirian ke Italia, India dan Bali-Indonesia. Perjalanan membuatnya jadi seseorang yang lebih bijaksana dan menemukan jati diri serta makna hidup yang dalam. Dan tentunya, cinta yang baru.



Inilah 7 Tips Pertahankan Hubungan Bermasalah

|0 komentar
Motivasi
Sebuah hubungan percintaan tak akan selamanya berjalan mulus dan tanpa kendala. Ada kalanya sebuah hubungan akan mengalami masalah. Hal tersebut bisa terjadi oleh beberapa faktor seperti komunikasi, keuangan, keluarga dan kurangnya perhatian. Hal tersebut akan mengancam kelangsungan hubungan Anda. Bila ingin tetap bertahan dan melewati situasi tersebut, banyak cara yang bisa Anda lakukan. Diantaranya seperti berikut ini.

1. Mencari Akar Dari Pemasalahan
Ketika Anda sedang bertengkar hebat dengan pasangan, cobalah untuk mencaritahu akar dari permasalahan tersebut, mengapa pertengkaran bisa terjadi. Mencari akar dari permasalahan akan mempermudah Anda untuk menyelesaikan masalah. Biasanya pertengkaran sering terjadi karena kurangnya perhatian dari pasangannya. Tentunya setiap manusia ingin diperhatikkan dan ketika pasangannya kurang memperhatikkan maka mereka akan mulai mencari perhatian dari orang lain dan dari situlah pertengkaran dimulai.

2. Tanya ke Diri Sendiri
Terkadang pasangan kekasih suka memaksakan diri untuk tetap bersama karena mereka tidak mau membuat kecewa orang di sekitarnya seperti keluarg atau teman-teman. Padahal sebenernya pasangan tersebut sudah merasa tidak nyaman. Solusinya, ikutilah apa kata hati Anda, jangan ikuti apa kata orang. Pikir kembali apakah hubungan Anda masih bisa dipertahankan atau tidak. Kalau memang mau dipertahankan, kedua belah pihak harus bekerja keras, jangan hanya sepihak saja.

3. Saling Bertukar Pikiran
Carilah waktu dan tempat di mana Anda bisa berduaan dengan pasangan tanpa ada gangguan dari orang lain agar dapat saling bertukar pikiran yang mungkin selama ini terpendam. Ungkapkan segala hal yang ada di dalam pikiran Anda secara jujur dan berilah kesempatan bagi pasangan untuk mengungkapkan isi hatinya. Saling mendengarkan dan menghargai satu sama lain harus dilakukan, walaupun memang terkadang ada kata-kata yang menyakitkan.

4. Beragumentasi Bukan dengan Saling Berteriak
Argumentasi boleh-boleh saja asalkan bukan dilakukan dengan nada suara yang tinggi. Nada suara yang meninggi atau yang mengandung konfrontasi akan membuat suasana menjadi semakin panas. Bicarakan saja baik-baik dengan pasangan tanpa harus saling bicara kasar dan marah-marah.

5. Mencari Tahu Bagaimana Cara Menyelesaikanya
Setelah Anda mencari tahu akar dari permasalaan dan bertukar pikiran satu sama lain, kini saatnya untuk mencari tahu bagaimana cara menyelesaikan masalahnya. Pastikkan kedua belah pihak bekerja sama untuk menyelesaikan masalah, kalau perlu Anda menghabiskan waktu bersama untuk membuat rencana agar masalah terselsaikan. Jika komunikasi adalah akar dari permasalahannya, cobalah untuk meluangkan waktu paling tidak 15 menit untuk berbicara satu sama lain dan saling mendengarkan satu sama lain. Sekali lagi hindari argumentasi yang kasar.

6. Belajar untuk Memperbaiki
Setelah Anda dan pasangan Anda sudah mengetahui bagaimana cara menyelesaikan masalah, cobalah untuk melakukan apa yang Anda sudah rencanakan bersama agar tidak terjadi pertengkaran lagi. Pastikkan untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.

7. Saling Memaafkan Satu Sama Lain
Setelah Anda berhasil menyelesaikkan masalah dengan pasangan Anda, jangan lupa untuk memaafkan satu sama lain. Buatlah suasana jadi menyenangkan yaitu dengan mengganti topik yang diargumentasikan ke topik yang sama sekali tak berhubungan, lalu bercanda, memberi sentuhan lembut dan memberi dukungan satu sama lain.

Follow Me